无论是哪种滚奏都应演奏的平均、流畅。平均的最简单意思就是用双手击奏所发出的声音应完全一样。由于长时间的生活习惯，我们的双手是极不平衡的。特别是使用传统的小军鼓左手握法时，左手（少数左手习惯者例外）的笨拙是防碍我们技巧发展的一大障碍。双手能力的平衡和统一是能否将滚奏演奏平均的最根本基础。要解决这一问题，必须进行系统的基础训练。我们进行系统训练时，尤其应加强一下练习。
1、单手组合练习
1）进行各种不同的单手组合练习。特别是大量的左手单独练习是很有价值的。这样的练习有助于左手的能力，使双手趋于平衡和统一。练习时，因该注意身体各部位的正确姿势和放松。每次击奏时都应运用手腕动作将鼓棒尽可能的抬高，使手腕得到充分的锻炼，以增强其机能。击奏时，鼓棒上下运行的线路应是直线，以保证没一次都准确的敲击在鼓面的同一点上，使声音达到一致。开始练习时，应用较慢的速度进行，熟练后再逐渐的加速度，以免造成手臂、手腕、手指紧张。
2）进行一些较为密集的节奏音型的练习，分别用不同的手法进行练习。要将各种不同的节奏音型演奏的非常均匀、准确。通过练习，逐渐加快速度，达到能较快的速度演奏这些节奏音型。达到了这些要求，就具备了滚奏正确的基本框架。我们演奏滚奏音符时，通常是根据音乐作品的速度、音乐表现等，在某中节奏型的基础上，使用滚奏的方法进行演奏。如果不能平均准确的演奏这些基本节奏音型，那么演奏出的滚奏肯定是不平均的。因此，联系和掌握这些节奏音型是至关重要的。
3）进行大量的单手连击组合联系。这些联系是非常困难的，必须先用较慢的速度联系。除每拍的第一个音可奏略重外，其余的音应略轻切非常平均。尤其是用一只手连续击奏时更应特别注意，避免因连击而造成速度和力度不平均。达到熟练的程度后，再用较快的速度并分别由弱到强进行练习。
2、双手组合练习
进行了系统的基础练习后，可进行滚奏练习。练习双手滚奏时，可采用多种方法进行。双手滚奏建立于单击的基础上，让每只鼓棒敲击在鼓面的次数以一次变成两次，我们首先用一个十六分音符四连音来练习，前两个音符为左手或右手，后两个音符为右手或左手，这样反复交替练习。练习是首先要放慢双手的敲击速度，保证力度与音色的平均，手腕与手臂的放松，达到熟练的程度后，再用较快的速度，平均的力度来进行练习。在每一次的击奏时都应运用手腕的动作来带动鼓棒进行，每次击奏时应将鼓棒上扬至相同的高度，使用相同的力量，将其击奏的非常平均。运用手腕动作带动鼓棒击奏出第一下，然后利用鼓棒敲击鼓面后的自然弹性将鼓棒扬起，并稍稍用力击奏出第二下。接着另一只手相同的方法进行。由较慢的速度开始，由慢加快，逐渐的过渡为滚奏。
3、复合跳组合练习
首先进行单手练习。运用手腕动作尽可能的将鼓棒扬高，然后让鼓棒自然的坠落鼓面，并使其自然弹跳直至完全停止。练习时不用担心鼓棒在鼓面上弹跳了多少次，也不用试图用任何方法进行控制。手臂、手腕、手掌和手指必须尽可能的放松，以便充分的利用鼓棒敲击鼓面后的自然弹性。应注意避免把鼓棒握的过紧，导致手臂、手腕和手指僵硬，从而使弹跳次数减少，声音挤压。掌握了鼓棒在鼓面的弹性并能充分的弹跳后，可借助手指的作用和手腕适当的压力，控制弹跳的次数与音量。通过练习，使双手弹跳的次数完全相同，弹跳击奏的声音与引用手腕的动作击奏的声音达到统一。
通过分手练习并掌握了复合跳的方法之后，可进行双手交替的复合跳练习。刚开始，应用较慢的速度练习，注意双手的连接应平稳、流畅，避免双手的连续出现间断、重音的现象。
演奏时，每次击奏的次数多少，应视作品的速度快慢而定。
为了准确演奏不同速度、不同时值的滚奏音符，可将各种节奏音型做为基本的节奏框架，运用双手滚奏或复合跳滚奏的方法进行练习。同样的原理，练习各种不同时值的滚奏音符，如各种附点音符、切分音符等。只有通过大量的练习，才能在滚奏的实际使用时运用的自如。
相对而言，开放型滚奏更富节奏感，其方法更易演奏较强力度的滚奏。开放型的滚奏更适合于节奏感较强和军乐风格的作品音乐。密集型滚奏听起来更显的细、碎、平稳、流畅，更适合音乐会风格的乐队和音乐作品。应根据音乐作品的不同风格和要求采用不同的演奏方法。